1 美好的习惯｜缤纷吐司盏1 美好的习惯｜缤纷吐司盏
是从什么时候开始把早餐当成一件正经事的呢？
高中的时候，妈妈迷上了养生节目。有一天，她听说晚上吃夜宵很容易得胃癌，便勒令全家人过了晚上8点不准进食。那时候的我也因为沉迷于各种垃圾食品而越来越圆润，也就干脆趁着这个机会减肥了！为了不因为饿着肚子难受，我都会早早地爬上床睡觉，闭上眼睛幻想着隔天的美味早餐。为了奖赏饿了一个晚上的我们，妈妈每天都会准备非常丰盛的早餐。她也总是“鼓励”我们早餐吃再多也不会发胖。渐渐地，这一习惯一直伴随着我到现在。即使上了大学，没课的早晨我也不会赖床，因为肚子总是会准时发出饥饿信号，咕噜！
想想如果我们都能把一些对自己有帮助的事当成习惯，如每天起床先拉拉筋，刷完牙喝杯蜂蜜水，饭后站着看书15分钟，看电脑1小时后闭上眼睛休息一会儿，等等，那最终所获得的好处便会是双倍的吧！
缤纷吐司盏
红豆薏仁粥·除湿小帮手
用料 INGREDIENTS
吐司6片，甜豆12个，小番茄12个，熏肠3根，芝士粉、盐和黑胡椒粉适量
做法 STEP
①吐司切边，塞到玛芬模具中，送到180摄氏度预热好的烤箱中烤5分钟。②熏肠切块，甜豆去丝洗净，与熏肠一起翻炒，加入盐和黑胡椒粉调味。③小番茄对切。④将所有材料加入吐司盏中，最后撒上芝士粉，再送到180摄氏度预热好的烤箱中烤5分钟。